วันอาทิตย์ที่ 24 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2562

ทำตัวอย่างไร ไม่ให้เป็นที่หมายปองของสิวผด


                สิวผด สิวอีกแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นได้บนใบหน้าของเรา เป็นสิวชนิดหนึ่งที่ค่อนข้างต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาหรือเยียวยานานมาก เพราะว่า เจ้าสิวชนิดนี้มันเกิดขึ้นได้ง่ายมาก เพียงแค่มีความร้อน หรือเป็นเหงื่อ เจ้าสิวชนิดนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สังเกตได้ง่ายๆ เลยนะครับ คนที่มีผมยาว หรือผมหน้าม้าปิดหน้าผาก จะเป็นสิวผด สิวอุดตันบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณหน้าผากนั้น ได้ง่ายมากที่สุด แถมเป็นในบริเวณกว้าง เยอะอีกด้วย ซึ่งเราก็จะต้องมาหาวิธีกันว่า ทำอย่างไรจึงจะเป็นวิธีลดสิวที่ได้ผลที่สุด ไม่ให้ใบหน้าของเราเป็นที่หมายปองหรือลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดสิวผด เพราะอย่างที่ทราบกันดีแล้ว สิวชนิดนี้เกิดขึ้นง่าย แต่หายยากมากเลยนะครับ ถ้าไม่อยากเป็นเช่นนั้น ก็ตามมาดูกันเลย ว่าเราจะทำอย่างไรกันดี
                1. ปรับพฤติกรรมที่เคยชินต่างๆ หากพบว่าเราเป็นสิว และเราต้องการจะลดปริมาณของการเกิดสิว ไม่ให้ลุกลาม เราจะต้องฝึกยับยั้งชั่งใจ ไม่ให้ตัวเราเองไปรบกวนใบหน้าของเรา เช่น นวด จัด เกา แกะ แคะ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุในการเพิ่มปริมาณสิว แน่นอนว่าการเป็นสิวทำให้เราขาดความมั่นใจ เราจึงมักจะยิ่งไปลูบ ไปแกะ แต่การทำแบบนี้จะยิ่งทำให้ใบหน้าของเราสกปรกมากยิ่งขึ้น และเป็นสิวมากยิ่งขึ้นนะครับ
                2. ล้างหน้าอย่างถูกวิธี แต่ไม่ใช่ล้างบ่อยจนเกินไป เนื่องจากว่าการล้างหน้าบ่อย อาจจะทำให้เรารู้สึกว่าสะอาด แต่ในความเป็นจริงนั้น เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะเราไม่ควรล้างหน่าบ่อยๆ แต่ควรล้างเพียงวันละ 2 – 3 ครั้งก็เพียงพอ เพราะยิ่งหากล้างหน้าบ่อยมาก จะเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวผดให้รุนแรงมากยิ่งขึ้น และไม่ควรใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้า เนื่องจากน้ำอุ่นจะเป็นตัวที่กระตุ้นให้รูขุมขนเกิดการขยายตัว ทีนี้ก็จะเป็นช่องทางเปิดทำสิ่งสกปรกต่างๆ สามารถเข้าไปอุดตันได้ง่ายมากขึ้นด้วยนะครับ
                3. ดูแลสภาพจิตของตนเอง เพราะสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่สำคัญ เนื่องจากว่าสุขภาพจิตก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ เนื่องจากว่า การทำให้จิตใจแจ่มใส ไม่เครียดมากจนเกินไป จะทำให้เราหน้าผ่องใส หรือปริมาณของสิวลดน้อยลงได้ เนื่องจากว่า ความเครียดสะสม การคิดมาก จะยิ่งทำให้ต่อมไขมันเกิดการอุดตันมากยิ่งขึ้น เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว สังเกตได้จากที่ ช่วงไหนที่เรามีความเครียด อดนอน ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ หน้าของเราก็จะเริ่มมีสิวผุดๆ ขึ้นมา
                4. อาหารที่ดีมีประโยชน์ก็มีผล เราจะต้องเลือกรับประทานอาหารด้วยก็มีส่วนนะครับ เพราะการรับประทานอาหารที่พอดี อยู่ในสภาวะปกติ และเลือกรับประทานแต่ของที่มีประโยชน์ จะทำให้เราช่วยปรับสมดุลของร่างกายตั้งแต่ภายในออกมาเลย ไม่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไปจนเกิดสภาวะเสียสมดุลในร่างกาย แล้วทำให้ร่างกายฟ้องออกมาในรูปของการเป็นสิว
                5. หัวใจสำคัญ คือเรื่องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ สินค้าที่มีความอ่อนโยนต่อใบหน้า เนื่องมาจากว่า เราทราบกันดีว่าสิวผด เป็นสิวที่ค่อนข้างอ่อนไหว ต้องใช้คำนี้เลยก็ว่าได้ เป็นง่าย หายยาก อะไรมากระตุ้นเพียงเล็กน้อยก็สามารถเป็นได้แล้ว ดังนั้น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ก็จะช่วยทำให้เราไม่เกิดการระคายเคืองบนผิวหน้าของเรา ก็จะไม่มีสิ่งไปกระตุ้นใบหน้าของเราให้เกิดสิวขึ้นมานั่นเอง
                สิวผด เป็นสิวที่ค่อนข้างจะหาวิธีรักษาสิว หรือหาวิธีลดสิวที่ค่อนข้างยาก และใช้เวลานาน เพราะการเป็นสิวผดนั้น ในบางครั้งอาจไม่ใช่การเป็นสิวแบบลักษณะปกติทั่วไป แต่เป็นลักษณะของอาการแพ้ ที่คล้ายกับเป็นลักษณะผิวแพ้ง่ายนะครับ จึงทำให้เราเลือกสรรครีม หรือวิธีการรักษา วิธีลดสิวมาค่อนข้างยาก เพราะผิวจะมีความอ่อนไหวสูงมาก ถ้าเกิดอาการแพ้ ก็จะสามารถขึ้นเห่อมาได้ง่ายๆ เลยทีเดียว วิธีรักษาสิวผด รักษาสิวอุดตันนั้น เมื่อใช้ระยะเวลาอย่างยาวนานในการรักษาแล้วนะครับ เรื่องการฟื้นฟูปรับสภาพผิวภายหลังการรักษา เช่น การจัดการกับรอยสิวต่างๆ เราอาจสามารถเลือกใช้ครีมรักษารอยสิว หรือครีมลดรอยสิว เพื่อให้ผิวหน้าของเรากลับมาสวยงามกระจ่างใสได้เหมือนเดิมนะครับ

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น