แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ครีมหมักผม แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ครีมหมักผม แสดงบทความทั้งหมด

วันจันทร์ที่ 10 ธันวาคม พ.ศ. 2561

อยากมีผมสวย ควรดูแลอย่างไรบ้าง


                ผมสวย นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องพันธุกรรม การทานอาหาร สภาพอากาศและมลภาวะต่างๆ รวมถึงการดูแลรักษาผมของคุณด้วย แต่อย่างไรก็ตามสิ่งที่ใกล้ตัวที่สุดที่คุณสามารถทำได้ และควบคุมได้ นั่นคือ เรื่องของอาหารการกินและการบำรุงผม ทั้งการหมักผม งดทำสีผม  เป็นต้น และรวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผม ทั้งแชมพู ครีมนวด หรือครีมที่มาส์กผม เป็นต้น
                การรับประทานอาหารเพื่อบำรุงผม
                -การที่เส้นผมของเรานั้นจะสวยได้ ต้องประกอบด้วยสารโปรตีนจำนวนมาก และควรทานโปรตีนให้ได้อย่างน้อยวันละ 45 กรัม เพราะถ้าร่างกายของเราได้รับโปรตีนน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ อาจทำให้สีผมของเราจางลง หักและเปราะง่าย โดยอาจทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อไก่ เนื้อเป็ด เนื้อปลา ถั่วต่าง ๆ ผลิตภัณฑ์เนยนมไขมันต่ำ และไข่ไก่ เพื่อเสริมโปรตีนให้กับผมของคุณ ช่วยป้องกันผมเสีย แห้ง แตกปลาย
                -ควรทานอัลมอนด์ วอลนัท ผักใบเขียวและผลไม้เพื่อเสริมธาตุสังกะสี เพราะถ้าทานไม่เพียงพออาจทำให้ผมของคุณมีสีจางลง
                - ทานแซลมอน ซาร์ดีน ทูนา โยเกิร์ตและธัญพืลอื่นๆ เพื่อเพิ่มโอเมก้าและกรดโอเมก้า 3 เพื่อกระตุ้นรูขุมขนและต่อมไขมันบนศีรษะ ทำให้ผมของคุณสวยดูดีจากภายในสู่ภายนอก
- ผมขาดหลุดร่วง เกิดจากการได้รับไบโอติน ซึ่งเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งไม่เพียงพอ  โดยปรากฏหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเสริมไบโอตินอาจช่วยลดปัญหาผมบางลงได้ และหากคุณนั้นมีอาการผมร่วง อาหารที่ควรทานคือ อาหารที่มีธาตุเหล็กมากๆ เช่น หอยนางรม เนื้อสัตว์ ไข่แดง เครื่องในสัตว์ เมล็ดฟักทอง ผักปวยเล้ง หรือเมล็ดถั่วต่าง ๆ
แต่ถ้าอยากทานวิตามินต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงผมเสีย ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานด้วย
การดูแลผมเพื่อผมสวย
                -การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผม ควรดูที่เส้นผมของตนเองว่ามีลักษณะอย่างไร ดูที่เนื้อเส้นผม ความถี่ในการดูแลผม รวมถึงกิจกรรมที่ทำด้วย เพื่อจะได้เลือกผลิตภัณฑ์และการดูแลผมที่เหมาะกับตนเอง เช่น ถ้าคุณผมมันง่ายก็ควรสะผมทุกวัน ถ้าผมแห้งก็ไม่ควรสระผมบ่อยๆ และต้องมีการบำรุงผมไม่ว่าจะเป็นการหมักผม หรือการใช้ครีมนวดผมด้วย
                -ควรเลือกยาสระผมและผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่เหมาะกับปัญหาและสภาพเส้นผมของตนเอง เนื่องจากการใช้ยาสระผมที่ไม่ตรงกับสภาพหรือปัญหาเส้นผมจะทำให้ผมเสียได้ และอย่าลืมใช้ครีมนวดผมเพราะว่าจะช่วยให้ผมนุ่ม จัดทรงง่าย ควรหมักผมด้วยครีมหมักผมหรือนวดทิ้งไว้ 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
- สระและแปรงผมให้ถูกวิธี ผู้ที่ผมมันง่ายอาจสระผมวันละครั้ง ส่วนผู้ที่มีผมแห้งอาจสระผมวันเว้นวันหรือ 2วัน/ครั้ง โดยใช้ยาสระผมและครีมนวดผมในปริมาณที่พอเหมาะ เลี่ยงการใช้น้ำที่ร้อนหรือเย็นเกินไป และไม่หวีผมหรือเช็ดผมด้วยผ้าขนหนูแรง ๆ ขณะผมยังเปียก
                และควรบำรุงผมให้ถูกวิธีด้วย เช่น การเป่าผมควรเริ่มด้วยความร้อนระดับอ่อน ปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติบ้าง เพราะว่าความร้อนอาจทำให้ผมเสียได้  หมั่นนวดคลึงหนังศีรษะเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนและช่วยให้เส้นผมงอกขึ้นมา ควรเล็มปลายผมทุก ๆ 10-12 สัปดาห์ เพื่อช่วยให้ผมแข็งแรงและป้องกันผมแตกปลาย
                ทั้งหมดนี้คือการทานอาหารและการบำรุงดูแลรักษาผมของคุณให้ดูสุขภาพดี โดยคุณนั้นจะสามารถบำรุงผมจากภายในสู่ภายนอก จากผมเสีย ผมขาดหลุดร่วงก็กลายเป็นผมสุขภาพดี ให้คุณได้มั่นใจกับผมของคุณตลอดไป เมื่อผมสุขภาพดีแล้วจะทำผมทรงไหนก็ทำได้ หรือจะดัดจะย้อมจะยืด ถ้าเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมาตรฐานและไม่ได้ทำบ่อยๆก็ไม่ต้องกลัวอะไรเลย เพราะคนที่มีสภาพผมดีเวลาทำผมอะไรก็ตาม จะฟื้นตัวได้เร็วและมีความนุ่มสลวยออกมาให้เห็น แต่ถ้าสุขภาพผมไม่ดี จะทำอะไรก็ทำไม่ได้ ผมขาดหลุดร่วงมีปัญหาตลอด ถ้าไม่อยากมีปัญหาแบบนี้ก็บำรุงผมแต่เนิ่นๆ

หมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าวดีอย่างไร


                การหมักผม เป็นการนำวิตามินเข้าสู่ผมและช่วยบำรุงหนังศีรษะได้ โดยครีมหมักผมนั้นมีหลายสูตรมาก เพื่อแก้ไขปัญหาผมของคุณได้ โดยการเลือกผลิตภัณฑ์นั้นควรเลือกที่เหมาะสมกับเส้นผมและปัญหาที่คุณเจอ อย่างเช่น บางคนมีปัญหาผมแห้งแตกปลาย ผมขาดหลุดร่วง สิ่งที่จะช่วยคุณได้มากที่สุดนั่นคือ ผลิตภัณฑ์บำรุงผลที่มีน้ำมันมะพร้าวผสมอยู่
                น้ำมันมะพร้าว คือ น้ำมันพืชที่สกัดได้จากเนื้อในมะพร้าว และมีปริมาณน้ำมันร้อยละ 63-68 และมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง ในน้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกอยู่ประมาณ 50 % และน้ำมันมะพร้าวนั้นถือเป็นสินค้าที่มีคุณภาพมาตรฐาน เพราะมีการกำหนดโดยกระทรวงสาธารณสุขในเรื่องของคุณสมบัติต่างๆด้วย เพื่อให้สามารถนำมาทำเป็นอาหารหรือผลิตภัณฑ์ต่างๆได้ และสร้างความปลอดภัยให้กับผู้บริโภคได้ และน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์หลายอย่าง โดยเฉพาะเรื่องของการหมักผม
                ครีมหมักผมหรือมาร์กผมด้วยน้ำมันมะพร้าว กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะว่าช่วยเปลี่ยนผมเสีย ให้ดีขึ้นได้ ป้องกันการการสูญเสียโปรตีน และมีวิตาอีที่ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรงไม่มีรังแคมากวนใจอีกด้วย ซึ่งเราสามารถหาซื้อได้ตามร้านเสริมสวย หรือตามอินเทอร์เน็ตก็ได้ เพราะมีมากมายหลายยี่ห้อให้คุณได้เลือกสรรกัน และควรเลือกที่มีคุณภาพมาตรฐานด้วย
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวต่อเส้นผมและหนังศีรษะ ไม่ว่าจะทำสีผมหรือไม่ก็สามารถใช้น้ำมันมะพร้าวในการบำรุงผมได้ เพราะว่าช่วยบำรุงได้ทุกสภาพผม จะปัญหาเล็กหรือปัญหาใหญ่ก็ช่วยให้ผมของคุณแข็งแรงขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ ลองใช้ดู รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน
ช่วยปกป้องการสูญเสียโปรตีนของเส้นผม ทั้งจากมลภาวะและสารเคมีที่ ทำให้ผมแข็งแรงไม่ขาดหลุดร่วง เพราะสารประกอบในน้ำมันมะพร้าวมีความคล้ายคลึงกับเส้นผมจึงเข้ายึดเกาะเส้นผมได้ดี เป็นเกราะทำให้เส้นผมแข็งแรง
              มีวิตามินอี  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื่น และทำให้ผมงอกใหม่เร็วขึ้น ช่วยให้ดกดำดูดีขึ้น
ป้องกันการเกิดผมหงอกก่อนวัย เป็นเพราะความเสื่อมของเซลล์จากอนุมูลอิสระ ทั้งแสงแดด และการขาดการบำรุง เพราะฉะนั้นหลายคนจึงเลือกใช้ครีมหมักผมหรือที่มาส์กผมจากน้ำมันมะพร้าว
              มีกรดคาปริก , กรดคาปิลิก ช่วยให้ผมไม่หลุดร่วงง่าย เพราะไม่มีเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุทำให้ผมร่วง และยังมีกรดลอริกที่เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะเปลี่ยนเป็นสารโมโนลอริก ทำให้ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อราและยีสต์ที่เป็นสาเหตุของรังแคได้
ช่วยป้องกันผมแห้ง แตกปลาย จากสารที่เข้าไปเคลือบปกป้องเส้นผม วิตามิน และน้ำมันที่ช่วยให้ผมได้รับสารอาหารจึงไม่แตกปลาย
วิธีการหมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าว
                หลังสระผมนั้นให้คุณใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ช้อนโต๊ะ และชโลมให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ หลังจากนั้นให้คลุมด้วยผ้าคลุมผมอาบน้ำทิ้งไว้ 10-15 นาที หรืออาจใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นบิดให้หมาดเพื่อมาคลุมศีรษะไว้ ทำให้น้ำมันมะพร้าวเข้าสู่ผมและรากผมได้ดีขึ้น หลังจากนั้นล้างออกตามปกติ ทำได้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ผมจะนุ่มลื่น แข็งแรงไม่ขาดร่วงง่าย ป้องกันผมหงอกก่อนวัยและสามารถป้องกันการเกิดผมหงอกก่อนวัยได้ด้วย จึงถือได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยอีกด้วย
                เพราะฉะนั้นหากผมของคุณนั้นมีปัญหาผมแห้งเสีย แตกปลาย ให้คุณนั้นลองหาครีมหมักผม ที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าว โดยคุณอาจลองค้นหาในอินเทอร์เน็ตดูก็ได้ คุณจะพบผลิตภัณฑ์ดูแลผมมากมายที่จะช่วยแก้ปัญหาผมของคุณได้ แต่อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุด คือ การดูแลผมด้วยตัวคุณเอง นั่นคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่จะทำให้ผมของคุณเสียได้ เช่น การอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน รวมถึงการใช้ไดร์เป่าผมหรือที่ยืดผม ทำให้เกิดความร้อน นั่นทำให้ผมของคุณแห้งแตกปลาย และหลุดร่วงได้ และใครที่ชอบย้อมผมหรือทำสีผม ขออย่าทำบ่อยเกินไป เพราะสารเคมีอาจก่อความระคายเคืองต่อหนังศีรษะและเส้นผมของคุณได้ และที่สำคัญต้องบำรุงผมอย่างสม่ำเสมอ เพื่อผมสวยสุขภาพดีอย่างที่คุณต้องการ