แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ วิธีลดสิว แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ วิธีลดสิว แสดงบทความทั้งหมด

วันอาทิตย์ที่ 24 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2562

ทำตัวอย่างไร ไม่ให้เป็นที่หมายปองของสิวผด


                สิวผด สิวอีกแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นได้บนใบหน้าของเรา เป็นสิวชนิดหนึ่งที่ค่อนข้างต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาหรือเยียวยานานมาก เพราะว่า เจ้าสิวชนิดนี้มันเกิดขึ้นได้ง่ายมาก เพียงแค่มีความร้อน หรือเป็นเหงื่อ เจ้าสิวชนิดนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สังเกตได้ง่ายๆ เลยนะครับ คนที่มีผมยาว หรือผมหน้าม้าปิดหน้าผาก จะเป็นสิวผด สิวอุดตันบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณหน้าผากนั้น ได้ง่ายมากที่สุด แถมเป็นในบริเวณกว้าง เยอะอีกด้วย ซึ่งเราก็จะต้องมาหาวิธีกันว่า ทำอย่างไรจึงจะเป็นวิธีลดสิวที่ได้ผลที่สุด ไม่ให้ใบหน้าของเราเป็นที่หมายปองหรือลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดสิวผด เพราะอย่างที่ทราบกันดีแล้ว สิวชนิดนี้เกิดขึ้นง่าย แต่หายยากมากเลยนะครับ ถ้าไม่อยากเป็นเช่นนั้น ก็ตามมาดูกันเลย ว่าเราจะทำอย่างไรกันดี
                1. ปรับพฤติกรรมที่เคยชินต่างๆ หากพบว่าเราเป็นสิว และเราต้องการจะลดปริมาณของการเกิดสิว ไม่ให้ลุกลาม เราจะต้องฝึกยับยั้งชั่งใจ ไม่ให้ตัวเราเองไปรบกวนใบหน้าของเรา เช่น นวด จัด เกา แกะ แคะ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุในการเพิ่มปริมาณสิว แน่นอนว่าการเป็นสิวทำให้เราขาดความมั่นใจ เราจึงมักจะยิ่งไปลูบ ไปแกะ แต่การทำแบบนี้จะยิ่งทำให้ใบหน้าของเราสกปรกมากยิ่งขึ้น และเป็นสิวมากยิ่งขึ้นนะครับ
                2. ล้างหน้าอย่างถูกวิธี แต่ไม่ใช่ล้างบ่อยจนเกินไป เนื่องจากว่าการล้างหน้าบ่อย อาจจะทำให้เรารู้สึกว่าสะอาด แต่ในความเป็นจริงนั้น เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะเราไม่ควรล้างหน่าบ่อยๆ แต่ควรล้างเพียงวันละ 2 – 3 ครั้งก็เพียงพอ เพราะยิ่งหากล้างหน้าบ่อยมาก จะเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวผดให้รุนแรงมากยิ่งขึ้น และไม่ควรใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้า เนื่องจากน้ำอุ่นจะเป็นตัวที่กระตุ้นให้รูขุมขนเกิดการขยายตัว ทีนี้ก็จะเป็นช่องทางเปิดทำสิ่งสกปรกต่างๆ สามารถเข้าไปอุดตันได้ง่ายมากขึ้นด้วยนะครับ
                3. ดูแลสภาพจิตของตนเอง เพราะสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่สำคัญ เนื่องจากว่าสุขภาพจิตก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ เนื่องจากว่า การทำให้จิตใจแจ่มใส ไม่เครียดมากจนเกินไป จะทำให้เราหน้าผ่องใส หรือปริมาณของสิวลดน้อยลงได้ เนื่องจากว่า ความเครียดสะสม การคิดมาก จะยิ่งทำให้ต่อมไขมันเกิดการอุดตันมากยิ่งขึ้น เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว สังเกตได้จากที่ ช่วงไหนที่เรามีความเครียด อดนอน ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ หน้าของเราก็จะเริ่มมีสิวผุดๆ ขึ้นมา
                4. อาหารที่ดีมีประโยชน์ก็มีผล เราจะต้องเลือกรับประทานอาหารด้วยก็มีส่วนนะครับ เพราะการรับประทานอาหารที่พอดี อยู่ในสภาวะปกติ และเลือกรับประทานแต่ของที่มีประโยชน์ จะทำให้เราช่วยปรับสมดุลของร่างกายตั้งแต่ภายในออกมาเลย ไม่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไปจนเกิดสภาวะเสียสมดุลในร่างกาย แล้วทำให้ร่างกายฟ้องออกมาในรูปของการเป็นสิว
                5. หัวใจสำคัญ คือเรื่องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ สินค้าที่มีความอ่อนโยนต่อใบหน้า เนื่องมาจากว่า เราทราบกันดีว่าสิวผด เป็นสิวที่ค่อนข้างอ่อนไหว ต้องใช้คำนี้เลยก็ว่าได้ เป็นง่าย หายยาก อะไรมากระตุ้นเพียงเล็กน้อยก็สามารถเป็นได้แล้ว ดังนั้น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ก็จะช่วยทำให้เราไม่เกิดการระคายเคืองบนผิวหน้าของเรา ก็จะไม่มีสิ่งไปกระตุ้นใบหน้าของเราให้เกิดสิวขึ้นมานั่นเอง
                สิวผด เป็นสิวที่ค่อนข้างจะหาวิธีรักษาสิว หรือหาวิธีลดสิวที่ค่อนข้างยาก และใช้เวลานาน เพราะการเป็นสิวผดนั้น ในบางครั้งอาจไม่ใช่การเป็นสิวแบบลักษณะปกติทั่วไป แต่เป็นลักษณะของอาการแพ้ ที่คล้ายกับเป็นลักษณะผิวแพ้ง่ายนะครับ จึงทำให้เราเลือกสรรครีม หรือวิธีการรักษา วิธีลดสิวมาค่อนข้างยาก เพราะผิวจะมีความอ่อนไหวสูงมาก ถ้าเกิดอาการแพ้ ก็จะสามารถขึ้นเห่อมาได้ง่ายๆ เลยทีเดียว วิธีรักษาสิวผด รักษาสิวอุดตันนั้น เมื่อใช้ระยะเวลาอย่างยาวนานในการรักษาแล้วนะครับ เรื่องการฟื้นฟูปรับสภาพผิวภายหลังการรักษา เช่น การจัดการกับรอยสิวต่างๆ เราอาจสามารถเลือกใช้ครีมรักษารอยสิว หรือครีมลดรอยสิว เพื่อให้ผิวหน้าของเรากลับมาสวยงามกระจ่างใสได้เหมือนเดิมนะครับ

วันจันทร์ที่ 7 มกราคม พ.ศ. 2562

ต้องทำตัวอย่างไร ถึงจะห่างไกลสิวอักเสบ


                สิวอักเสบ เป็นสิวอีกหนึ่งชนิดที่เกิดขึ้นมาแล้วสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้ที่เป็นได้ง่ายมาก รวมถึงเป็นสิวที่ค่อนข้างดูแลยากนะครับ สาเหตุที่มันสร้างความเจ็บปวดอยากมากเป็นเพราะว่า สิวอักเสบนั้น เกิดจากการอักเสบบริเวณรูขุมขน และต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดอาการบวมแดง และเจ็บ โดยลักษณะของเจ้าเม็ดสิว ก็จะมีอาการแดงบริเวณฐานของหัวสิว และมีการเป็นหัวหนองสิวขาวๆ อยู่ด้านบน ซึ่งเจ้าหนองขาวๆ ด้านบนนี้เอง ที่มันชั่งน่าบีบออกมาเสียเหลือเกิน แต่ถ้าเราบีบนะครับ จะปลายเป็นช่วงทางเปิดของผิวหนังที่จะทำให้แบคทีเรีย เชื้อโรคต่างๆ สามารถเข้าไปสู่ภายในได้ง่ายมากยิ่งขึ้น เผลอๆ จะยิ่งเป็นตัวที่ทำให้เกิดการอักเสบได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย และเมื่อเราบีบสิวออกมาใช่ไหมครับ ความรู้สึกเร็เหมือนเป็นวิธีลดสิวให้น้อยลง แต่ความเป็นจริงเหมือนเป็นการสร้างรอยแดงจากสิวให้เกิดบนใบหน้าของเรา ทีนี้เราก็ต้องไปหาวิธีลดรอยแดงจากสิวมาอีก อาจจะใช้การทาครีมทาเจลต่างๆ ก็สามารถทำได้นะครับ
                วิธีการรักษาสิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาสิวอักเสบหรือการรักษาสิวอุดตัน เป็นเรื่องที่เราควรจะต้องทำการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะครับ เนื่องจากว่าสิวชนิดนี้ เมื่อเกิดขึ้นบนใบหน้าของเราแล้วค่อนข้างจะเป็นสิวชนิดที่สร้างความเสียหายได้มาก มีความรุนแรง เราไม่ควรที่จะไปเลือกซื้อยาลดสิว หรือไปเลือกซื้อ เลือกกดสิวออกมาเอง เพราะถ้าหากยาไม่ถูกตัว หรือทำไม่สะอาดพอ ก็จะยิ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยง ทำให้เกิดสิวอักเสบขึ้นมาอีกได้ง่ายๆ เลย จากสิวที่เป็นไม่มาก ก็จะกลายเป็นลุกลามทั่วใบหน้าเลย แล้วทีนี้ก็ยากที่จะควบคุมรักษาแล้วนะครับ แต่ในทางการแพทย์จะมีวิธีการวินิจฉัยและเลือกให้ยาที่แตกต่างกันไปตามอาการ และระดับความอักเสบของผิวหนังที่เกิดขึ้น
                จากข้อมูลเบื้องต้นในเรื่องขอสิวอักเสบ และขั้นตอนคร่าวๆ ของการรักษาสิวอักเสบ จะเห็นว่าค่อนข้างมีความยุ่งยาก และน่าวิตกกังวลใจนะครับเมื่อเป็นสิวอักเสบขึ้นมา แล้วเราจะมีวิธีลดสิว หรือมีช่องทางไหนบ้างที่เราจะสามารถทำตัวเองให้ห่างไกลจากสิวอักเสบได้ ซึ่งก็มีวิธีการง่ายๆ ดังนี้
                1. รักษาความสะอาดของใบหน้า ด้วยการล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ด้วยน้ำสะอาด แต่ถ้าล้างด้วยโฟมหรือสบู่ ก็ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิวหน้า
                2. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้า แต่ก็ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหน้าด้วย โดยจะต้องม่ำให้เกิดผิวหน้าแห้งจนเกินไป และผลิตภัณฑ์นั้น ควรเป็นสินค้าที่ได้รับการรับรองว่าไม่ก่อให้เกิดการอุดตันหรือไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองง่าย
                3. อาบน้ำชำระร่างกายหลังการทำกิจกรรมที่ก่อให้เกิดเหงื่อออกมาก เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมของเชื้อโณคจนไปทำให้เกิดการอุดตัน แล้วเกิดการอักเสบใต้ผิวหนังอีกนะครับ เป็นวิธีลดสิวที่สามารถทำได้ง่ายๆ เลย
                4. หลีกเล่ยงการใช้เครื่องสำอางในขณะที่เป็นสิว ล้างเครื่องสำอางทันทีที่เลิอกใช้งานไม่นอนไปทั้งเครื่องสำอาง รวมถึงการสวมใส่เครื่องประดับต่างๆ จะต้องไม่รัดจนเกินไปหรือเกิดการเสียดสีกับผิว ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันการระคายเคืองบริเวณผิว และป้องกันการเกิดการอุดตันของรูขุมขน จนเป็นที่มาของการเกิดสิวอักเสบนั่นเอง
                5. ไม่บีบ ไม่แกะสิวอักเสบ เนื่องจากเป็นการเปิดช่องทางให้แบคทีเรียจากภายนอกเข้าสู่ผิวหนังภายใน จะยิ่งเป็นตัวการที่ทำให้เกิดการอักเสบขึ้นมาได้มากเลยนะครับ จากสิวบริเวณแคบๆ ก็จะสามารถลุกลามมากขึ้นทั่วใบหน้าได้เลยทีเดียว
                การเป็นสิวอักเสบ เป็นชนิดของสิวที่สามารถเกิดขึ้นได้ง่าย แต่ค่อนข้างที่จะรักษาให้สามารถหายขาดได้ยาก เนื่องจากสิวชนิดนี้เป็นสิวที่เกิดจาการอักเสบภายในใต้ผิวหนัง การใช้ระยะเวลารักษาหรือลดการอักเสบก็ต้องใช้เวลาอยู่ช่วงหนึ่งเลย แล้วกว่าจะสามารถลดสิว ลดการอักเสบได้นั้น ก็ต้องดูแลไม่ให้มีการอักเสบเพิ่มมากขึ้น ด้วยวิธีการต่างๆ ปรับพฤติกรรม ซึ่งในบางครั้งก็ยากที่จะสามารถทำได้ จึงทำให้เกิดความรู้สึกว่าเจ้าสิวอักเสบนี่มันมีวิธีลดสิวยากมาก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หากเราค่อยๆปรับตัว ปรับพฤติกรรม เราก็สามารถหน้าใสห่างไกลสิวอักเสบได้ง่ายๆ ครับ

วันเสาร์ที่ 22 ธันวาคม พ.ศ. 2561

สิวอักเสบ สิวอุดตัน ลดลงแน่นอน ถ้าทำตัวแบบนี้


                สิว เป็นเรื่อวที่ไม่สามรถปฏิเสธได้ว่า คนเราจะไม่มีสิวเกิดขึ้น เนื่องจากว่า โดยปกติแล้ว เมื่อเข้าสูช่วงวันรุ่นที่กำลังเป็นวันที่ฮอร์โมนนั้นเปลี่ยนแปลงก็เป็นสิ่งที่ยากต่อการควบคุมที่ไม่ให้เจ้าสิวเกิดขึ้นนั้น คงเป็นไปได้ยาก ไหนจะเรื่องของมลภาวะสิ่งแวดล้อมต่างๆ อีกเช่นเดียวกัน ที่ล้วนจะเป็นปัจจัยตัวแปรก่อให้เกิดปัญหาสิวบนใบหน้าทั้งสิ้น แต่เมื่อสิวอักเสบ หรือสิวอุดตันเกิดขึ้นมาแล้ว เราจะต้องทำตัวอย่างไรบ้างเพื่อเป็นวิธีลดสิว หรือทำตัวอย่างไรเพื่อให้เป็นการรักษาสิวอุดตัน สิวอักเสบให้บรรเทามากยิ่งขึ้น หรือลดน้อยลงนั่นเอง วันนี้เราตามมาดูกันเลย
                1. รักษาความสะอาดของใบหน้า ให้เราหมั่นทำความสะอาดอยู่เสมอ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ที่สำคัญ แต่ถ้าหากจะใช้ผลิตภัณฑ์ล้างทำความสะอาด ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน เป็นมิตรกับผิว ไม่เป็นอันตรายที่ทำให้ผิวหน้าเกิดพังลงไปอีก และที่สำคัญต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าที่ควบคุมความมัน ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพื่อให้เราสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้าได้อย่างดีเยี่ยม แต่ทั้งนี้เราก็ไม่ควรล้างหน้าบ่อยจนเกินไป เพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหน้าอีกด้วย
                2. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ควบคุมความมันบนใบหน้า อย่างเช่นโฟมล้างหน้า คลีนเซอร์ทำความสะอาด หรือครีมบำรุงผิวต่างๆ  เพื่อช่วยทำให้ผิวหน้าไม่แห้งจนเกินไป แต่ว่าจะต้องเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ และได้มาตรฐาน ไม่เช่นนั้นแล้ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดี อาจยิ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหาหน้าพังตามมาได้ง่ายๆ อีกด้วยนะครับ
                3. การชำระล้างทำความสะอาดใบหน้า ร่างกาย รวมถึงการล้างเครื่องสำอางต่างๆ ออกให้หมดก่อนนอน ที่เรียกว่าไม่เป็นการแต่งหน้านอน เป็นเรื่องที่สำคัญที่จะต้องทำ โดยเฉพาะกับสาวๆ ที่ในหนึ่งวันจะต้องอยู่กับเครื่องสำอางมาโดยตลอด ก็จะช่วยให้ผิวพรรณของเรามีความสะอาด ไม่เป็นหล่งสะสมของสิ่งที่อาจจะก่อให้เกิดการอุดตันได้ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวนั่นเอง ดังนั้นเมื่อถึงเวลาช่วงเย็น ต้องรีบทำความสะอาด เช็ดเครื่องสำอาง ให้เรียบร้อย เพื่อรักษาความสะอาดบนใบหน้าของเรานะครับ
                4. เมื่อเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตันขึ้นมาบนใบหน้า สิ่งหนึ่งที่จะต้องเป็นพฤติกรรมที่เรามีกันได้ทุกคน คือเรื่องของการบีบ แกะ เกา บริเวณต่างๆ อาจจะด้วยความมันมือ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ห้ามทำโดยเด็ดขาด เนื่องจากว่า การบีบ การแกะสิวอักเสบ นั้น จะยิ่งเป็นการเปิดผิวหนังให้มีช่องให้บรรดาสิ่งต่างๆ มลภาวะเข้าไปอุดตันในรูขุมขนได้อีก ยิ่งจะทำให้เกิดปัญหาสิวอักเสบบนใบหน้าเพิ่มยิ่งขึ้น เป็นสาเหตุการณ์เกิดสิวอย่างดีเลย ทีนี้เรื่องของการรักษาสิวอักเสบ การรักษาสิวอุดตัน ก็จะทำได้ยาก แล้วอาจจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดรอยสิวบริเวณใบหน้าของเราขึ้นมาอีกด้วย
                5. หลีกเลี่ยงแสงแดด หรือมลภาวะต่างๆ ที่จะมาเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดปัญหาสิวอักเสบขึ้นมาได้ง่าย ด้วยการสวมเสื้อผ้าที่สามารถปกปิดส่วนต่างๆของร่างกาย รวมถึงการใช้แชมพู ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน ก็ทำให้เกิดการอุดตันของสิวอักเสบได้นะครับ และเครื่องประดับที่มีการเสียดสีก็เช่นเดียวกัน เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความระคายเคือง ยากที่จะรักษาสิวอุดตัน หรือรักษาสิวอักเสบให้หายได้อย่างง่ายดาย
                เรื่องของสิว จะว่าไปก็เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ถ้าช่วงวัยรุ่นหน่อย ก็จะเป็นสาเหตุที่มาจากฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง ทำให้ร่างกายแสดงออกมาทางกายเช่น เป็นสิว แต่ถ้านอกจากนี้ ปัจจัยในด้านอื่นๆ ก็เป็นอีกสาเหตุการเกิดสิวได้เช่นเดียวกัน ซึ่งเราก็จะต้องหากระบวนการรักษาสิวอักเสบ รักษาสิวอุดตันกันไปตามเรื่องที่เป็นมา ถ้าหากเกิดเป็นรอยสิว เราก็ต้องหาครีมลดรอยสิวมาทาเพื่อให้รอยสิวนั้นๆ จางลงไป ไม่ให้เกิดเป็นริ้วรอยที่สร้างความไม่สบายใจ หรือทำให้เราขาดความมั่นใจลงนะครับ ทั้งหมดทั้งมวลก็เป็นทั้งเรื่องของการปฏิบัติตัวเมื่อเกิดสิวอักเสบ หรือสิวอุดตันขึ้นมา เราจะทำอย่างไรให้สิวเหล่านั้น ยุบลงอย่างรวดเร็ว หรือแทบจะหายไปเลย แนวทางข้างต้นนี้ก็เป็นอีกหลายแนวทางที่นำมาพูดคุยกัน เพื่อที่จะสามารถนำไปทดลองใช้ให้เกิดประโยชน์ในอนาคตได้นั่นเองนะครับ